2015年12月13日

師走・・・体調管理をしっかりと!!

早いものですね。残り20日程になりました。
振り返ると、物騒な世の中になってきました。我が国もいつテロ攻撃に襲われるかわかりません。
いつの間にか日本も戦争をしない国から、戦争に巻き込まれる可能性の高い国へと集団的自衛権行使により高まってきました。
また民意が届かない狂権政治が民主主義を脅かそうとしています。

明るい話題といえば、なんといってもフィギュアスケート男子の羽生結弦選手。NHK杯での世界歴代最高得点の合計322.40点!!圧巻でした!

IMG_7767.jpg
↑よみうりランドのジェルミネーション


例年この時期になると来院される患者さんの傾向では、筋肉痛や神経痛で来られる方が多くみられます。一年の締めくくりの大掃除などで張り切りすぎて普段手の行き届かない所の整理整頓、窓拭き、重い物の移動などで体を伸ばしたりひねったりして ギクッ・・・!!蛍光灯の取り外しなどで上を見上げ過ぎ、首から肩にかけて首が寝違い状態、腕が上がらない・・・など急患で来院されるのもこの時期です。

この様な年末症状が出ないように大掃除前にはストレッチでゆっくりと筋肉をほぐしてから始めることをお勧めします。
今年は12月というのに気温が25度を超える暖かさがありましたが、急に気温が下がるのもこの時期です。体のコンディション調整が大変です。油断大敵・・・。

これから年末は外出する機会も多くなります。クリスマス、忘年会などイベントも重なります。暴飲暴食には特に注意したいものです。胃腸の疲れ、ストレス疲れ、寝不足などで免疫が低下し、風邪などひきやすいので特に注意です。
ストレスや疲れを溜めないように、ゆっくりと入浴や消化のよい温かな物を食べ、睡眠もしっかりとり、年末を乗り切り・・・新年を迎えましょう☆

IMG_7877.jpg
庭に咲く秋のバラ

IMG_7889.jpg
診療所内には庭で咲いた花を飾っております。是非香りも楽しんで下さい。



ケンラク施術院のホームページはこちらから。










posted by ケンラク at 00:36| 日記