日本列島は殺人的な暑さに襲われています。
８月12日にはついに４１℃！！！
高知県四万十地方で記録されました。
関東では夕方から夜にかけて激しい雷雨で
停電や電車の運休の被害が出ました。
今年もゲリラ豪雨による災害が各地で起きています。
今後の気象状況が不安です。
こんな猛暑の中、夏は何かと体調を崩しやすい季節です。
暑さのために食欲がなくなる、夜眠れない、
外気の暑さとクーラーの効いた室内の温度差に
体温の調節のうまくいかない等、
私達の身体の自律神経も狂い、免疫力の低下が大きな原因です。
夏バテや夏カゼで体調を崩さないように免疫力アップの
美味しいものでも食べて、この猛暑を元気に乗り切りましょう！
写真は7月末に訪れた万座温泉の牛池です。
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