2014年07月14日

物騒な世の中・・・と「かくれ脱水」


今年もあっという間に半年が過ぎました。
今、私達の身辺は想像を絶する出来事が起こっており不気味です。
・都内で突然の雹害(6月 三鷹・調布)
・50年に一度の大雨(7月 九州・佐賀地方)
・各地で起こる大雨による甚大な災害
・台風では初めての「特別警報」(沖縄地方 7月としては過去最強クラス)
自然界は怒っているのでしょうか?

安倍政権は「集団的自衛権」の行使容認に向け内閣の独断で憲法9条の解釈変更で改憲しようと7月1日に閣議決定をした。
戦争のない平和維持で主権在民である日本国憲法を、国民を無視した閣議決定だけで決めるとは悪しき前例にならないことを祈りたい。

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写真は我が家のバラ「ピエール・ド・ロンサール」
今年はバラの当たり年。沢山咲きました!


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「レオナルド・ダ・ビンチ」と「ムーンステッドウッド」

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「ストロベリーアイス」

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「ムーンステッドウッド」



先日新聞に「かくれ脱水」に要注意と掲載されていた。
熱中症や脳卒中などを引き起こす脱水症。
高齢者のほぼ4人に1人が無自覚で脱水症の一歩手前であると研究結果が出ていた。驚きである。
脱水は体の機能を保つための水分と塩分が不足している状態であり、汗で熱を逃して体温調節するが、脱水症状が続くと水分を失わないよう発汗が止まる。その結果、体温が下がらず熱中症になる。

参考までに
『かくれ脱水症チェック』を抜粋
@皮膚がかさつくようになる。ぽろぽろと皮膚が落ちる。
A口の中が粘つくようになった。唾が少なくて、ゴクンと飲み込めない。
B便秘になったか、ひどくなった。
C足のすねにむくみが出るようになった。

『脱水症の予防』
@栄養バランスのよい三度の食事をきちんと食べる。
A大人で1日1.2ℓの水分をとる。
B無理な節電をせず室温調整のためクーラーなどを使う。
C寝る前にコップ1杯程度の水を飲むのも有効。

今年の夏も暑そうです。
脱水症予防で乗り切りましょう!


写真は6月末に行った「軽井沢レイクガーデン」の様子↓
バラが満開で最高の一時を過ごしました。
早朝オープンに行ったのでバラの香りも浴びれました!
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posted by ケンラク at 19:09| 日記

2014年04月13日

季節の変り目・・・身体のバランスチェック!!


桜前線も北上し、木々は産声をあげたような ふっくらと艶やかな新芽の季節になりました。

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我家の庭の草花達も冬眠から目覚め、ぞくぞくと顔を出してきました。
虫達もこれから活動期になりますので先がけて今朝はバラを中心に消毒をしました。

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新芽が芽吹くこの時期は季節の変わり目であり、気温の温度差が大きかったり。環境の変化で私達の身体はストレスを感じ自律神経のバランスが崩れて身体の変調を訴える方が多いようです。

先ず、自身で気をつけることは、暴飲暴食をしないバランスのよい食事をとり、睡眠はしっかりと寝不足は禁物です。
朝の目覚めがスッキリと活力ある元気な朝のスタートを切りたいものです。

この時期に多い症状では
頭痛、肩こり、腰痛、膝関節痛、眼精疲労、胃腸の不調、スポーツによる筋肉疲労など。
慢性的に抱えている身体の悩みをケンラク施術院では「身体の再生工場」として、独自の療法で身体機能改善の施術を行っております。

おかげさまで、ケンラク施術院も開院から17年目を迎えました。
患者さんの顔ぶれも変わりましたが、開院時からの患者さんも高齢になりましたが頑張っておられ、若かりし頃の思い出話を楽しんでおられます。

元気・やる気・勇気
頑張りましょう!!!

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posted by ケンラク at 22:42| 日記

2014年02月16日

冬のソチオリンピック&2週連続の豪雪


フィギュアスケート男子
羽生選手、やりましたね!!!
ショートプログラムで史上初の100点越え
フリーでも1位の完全優勝!!
19歳 若者の快挙!

演技後の氷上でしばらく立ち上がれない姿に
震災、津波、復興などの重い思いが重なった。
冷静なまでの優勝コメント。
「ゴールドメダリストになれたけど、僕一人で頑張っても直接復興の助けにならない無力感がある。」
本来なら喜びを爆発させてもいいのに・・・。
遅々と進まない震災復興への思いが彼をこの様なコメントにさせたのではないだろうか。
「憲法解釈」だの「私が責任者だ」だのと権力をかざしている御仁には、さぞかし耳の痛い言葉ではなかったろうか。

今大会、日本に初のメダルをもたらした、スノーボード男子ハーフパイプの銀メダリスト平野選手、
銅メダリストの平岡選手、いづれも10代の若者です。
二人とも私の思っていたイメージとは違った素直な少年のメダリストでした。
残念ながらメダルを逃した女子ジャンプの高梨選手など若者のコメントを聞いていると可哀想な位の周りへの気遣いです。
あんまり自分を追い込まず、勝負は時の運もあります。
それこそ若者らしく明るく明るく夢に向かって技を磨いて欲しいものです。


2週連続 週末の豪雪
2月8日(土)、14日(金)と30cm超の大雪です。
40年近くこの地に住んでいますが、経験のない積雪でした。
玄関、階段脇に積んだ雪の山は1.5m位になりました。
もうこれっきりにして欲しいですね。

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足下に気をつけて・・・転倒しないように・・・
庭の紅梅もほころび始めました。
福寿草も雪の下で芽を出しています。

もうすぐ春ですよ〜♪

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posted by ケンラク at 10:21| 日記